Cuando te tomas en serio tu rutina de cuidado de la piel y estás lista para comenzar a hacer cambios positivos en tu vida cotidiana, es posible que necesites información para avanzar en la dirección correcta. A continuación, encontrarás algunos consejos para que tu piel esté en su mejor forma.
Para combatir los problemas de la piel seca, come más alimentos que contengan ácidos grasos omega-3. La piel seca y escamosa es a veces un síntoma de deficiencia de ácidos grasos, ya que estos nutrientes esenciales mantienen la piel húmeda. También reducen la inflamación, lo que evita que las imperfecciones se salgan de control. Los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 incluyen nueces, semillas de lino y pescado como el atún y el salmón.
Debe aplicar una crema hidratante en la piel después de lavar y tonificar. Las cremas hidratantes son lociones que disminuyen las arrugas, suavizan la piel y reducen la sequedad. Diferentes tipos de piel requieren diferentes humectantes. Una persona con piel grasa debe usar un humectante a base de gel. Una persona con piel más seca debe usar una crema o crema hidratante a base de loción.
Encuentre su tipo de piel y luego, busque un régimen de cuidado de la piel dirigido a ese tipo. La mayoría de las colecciones para el cuidado de la piel contienen un limpiador, tónico y humectante. Asegúrate de realizar cada paso en su nuevo régimen de cuidado de la piel dos veces al día para una piel limpia y saludable. Al brindarle a su piel la atención diaria adecuada, le resultará más fácil notar cambios en su piel.
La protección solar no se trata solo de protector solar: elegir el tiempo que pasa afuera y la ropa que usa puede ser una forma muy efectiva de evitar quemaduras solares. El sol brilla más directamente durante las pocas horas antes y después del mediodía, por lo que es el momento más riesgoso para la exposición. Cubrirte los brazos y las piernas con ropa y usar sombreros para el sol son excelentes opciones además del protector solar o en su lugar.
Depilarte las piernas y la línea del bikini puede dejar protuberancias antiestéticas en la piel. Después del afeitada, pasa rápidamente agua fría sobre tus piernas para cerrar los poros e hidrata abundantemente después. Sin el cuidado adecuado, tus piernas aparecerán rojas y llenas de baches con folículos capilares infectados. Otra excelente manera de tener cuidado preventivo es usar aceite corporal en lugar de humectante una vez que hayas terminado de depilarte.
Para frenar los signos de envejecimiento, asegúrate de usar protector solar todos los días. El daño solar es una causa principal de arrugas prematuras. El uso de una crema hidratante diaria con SPF 15 o superior puede proteger tu piel y mantener su aspecto juvenil por más tiempo. Incluso si su cara ya está desarrollando arrugas, el protector solar puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.
Si te gusta la leche, podrían ser malas noticias para el cuidado de tu piel. Dado que la leche contiene ciertas hormonas, puede hacer que tu cuerpo desencadene acné. Entonces, ¿qué puede hacer para obtener tu dosis de vitamina D? Cambia a una marca de leche de soya, aún obtendrás el gran sabor y toda la nutrición que proporciona la leche tradicional, menos el acné.
Puede evitar las estrías en la piel durante el embarazo manteniendo una buena dieta y una rutina de ejercicios. Si puedes evitar almacenar el exceso de grasa, puedes evitar las estrías en la mayor parte de tu cuerpo. No hay ningún riesgo para la salud de tu bebé siempre que evites el ejercicio extenuante y equilibres tus nutrientes. Por supuesto, aún puedes obtener estrías alrededor del abdomen mientras usas este método.
La piel en el trasero de tu bebé puede mantenerse más saludable si usas un pañal de tela. Los pañales de tela ofrecen a la piel la oportunidad de respirar y no contienen productos químicos agresivos que se encuentran en algunos productos desechables. Los pañales de tela a menudo también están hechos de productos naturales y, por lo tanto, se sienten más suaves en la piel de tu bebé.
Considera eliminar los alimentos con alto índice glucémico para cuidar mejor tu piel. Los estudios han demostrado que las personas que comieron más proteínas y se mantuvieron alejadas de los alimentos como las papas fritas y los dulces tenían mejor piel. En particular, tenían significativamente menos granos, lo que indica que lo que comes tiene un impacto en la apariencia de tu piel.
Para una piel radiante y de gran apariencia, asegúrate de evitar el sol durante las horas más calurosas del día. Si debe estar afuera entre las 10 a.m. y las 4 p.m., aplique abundante protector solar y use un sombrero de ala ancha. Vuelve a aplicar su protector solar cada dos horas: confíe en nosotros, ¡tu piel se lo agradecerá!
Si sufres de piel seca, es importante usar limpiadores suaves para evitar que la piel se seque más. Muchos jabones son más duros de lo que deben ser, con aditivos antibacterianos o perfumes irritantes. Dependiendo de lo que su piel pueda tolerar, elija un gel de baño sin espuma o sin perfume o uno con humectantes ligeros.
Comprar tratamientos caros para la piel es como gastar dinero en el desagüe. Hay muchos remedios caseros que funcionan igual de bien, como las rodajas de miel o pepino. También puede comprar limpiadores, humectantes y jabones baratos en la farmacia que son tan efectivos como sus homólogos de los grandes almacenes.
Tu piel y tu cara se verán más hermosas si cuidas tus cejas. Despluma los pelos sueltos y mantenga las cejas recortadas para una apariencia limpia y ordenada. Asegúrate de limpiarte la cara antes de depilarte las cejas y luego usa un tóner para evitar irritaciones y protuberancias rojas. Ten cuidado de no depilarte demasiado las cejas porque el pelo de las cejas tiende a no volver a crecer bien.
Nunca, nunca te vayas a la cama usando maquillaje. Esto es solo una invitación para una gran ruptura de la piel a casi cualquier edad. Dormir con maquillaje hace que el aceite y la mugre del día permanezcan en contacto cercano con su piel durante horas. Tapa los poros e irrita la piel. Incluso si está completamente agotado, tómese el tiempo para quitarse el maquillaje y cuidar su piel.
Armada con estos consejos, puedes avanzar y lograr tu objetivo de tener la piel más saludable y de mejor aspecto que a menudo has soñado tener. Comienza de manera simple y ve qué funciona para ti. No todas las técnicas de cuidado de la piel funcionarán para todas las personas. Estos consejos de cuidado de la piel, sin embargo, son universales.
